猫背
2017年3月11日
こんにちは＾＾
院長です😀
本日は皆さまが最も気にする姿勢
猫背について書かせていただきます。
姿勢が悪いと
猫背だね！と言われてしまい
多くの方が悩んでいる事でしょう。
体の痛みを抱えて来院された方が
「姿勢が悪いからでしょうか？」
と、聞いてくることはよくあります。
これは大人も子供も共通です。
姿勢といっても
立った時の姿勢
座っているときの姿勢
歩いているときの姿勢
たくさんあります。
そんなものはどうしようもないと
諦めている方もいますが
自分の姿勢を少しでも変えてみたいと思っている方に
初めに伝えておくことがあります。
姿勢を整える理由は
楽しく生きるためです。
初めに改善させなければいけないのは
座っているときの姿勢です。
いまさら遅い…と思う方
姿勢改善に早いも遅いもありません。
なぜ改善させなければいけないのか。
どう改善していけばよいのか。
ここがはっきりしないと
わかってはいるけど、まあいいや😑
と、普通はなりますよね。
楽しく生きるためというのは
良い姿勢は骨や筋肉への負担を減らすことで
コリや痛みが出にくくなります。
そして良い姿勢は
人に好印象を与え
若々しく見えます。
さらに
物事を前向きに考えられるようになり
幸せを感じやすくなります。
とてもシンプルですが
皆さんの周りにいる姿勢が良い人は
健康そうで
若々しくて
ポジティブで
幸せそうに見える人ではありませんか？
逆を考えると猫背の人は
いくつか損をしているということになります。
次に座っている姿勢。
ほとんどの人が
立ち姿で良い姿勢を意識していても
座ると丸くなってしまいます。
電車で座っている人の背中を見てみてください。
九割の人が丸い背中をしていませんか？
皆さん正しい座り方を知らないのです。
テレビのトーク番組に出ている芸能人などは
見られるのが仕事なので
まずは姿勢の教育を受けます。
私も指導に関わったことがありますが
背中を丸めてテレビに映っている人はいないはずです。
座っている時の姿勢が改善できれば
立っている時の姿勢も自然に改善できるのです。
最後に
姿勢の改善はいつでも始められます。
大人と子供
毎日の環境は違いますが
どの年代でも
姿勢が悪いと指摘される場面はあります。
学校、職場、家でも座ることが多くありますから
やはり改善はそこから始めます。
最近担当した小学生の子は
学校で座っているだけで腰が辛くて
毎日脂汗をかきながら
テスト中も立ったり座ったりを繰り返し
大好きなサッカーもできなくなってしまいました。
時間をかけて姿勢を改善し
痛みのない日常を取り戻すことができました。
子供のうちに正しい姿勢の知識が付いたので
今後は自分の体のどこをどう修正すれば
良い姿勢を作れるかをわかってくれたはずです。
私は所属する日本姿勢教育協会で
姿勢についての教育を受けました。
そこで一緒に学んだ方々は
私のような施術者だけではなく
歯科医、養護教諭、会社経営者、ウォーキング講師など
様々な分野で活躍されている人たちでした。
患者さん、学校の子供たち、自社の社員、生徒さんなどに
姿勢の大切さを理解して欲しいのでしょう。
私は施術の中で姿勢の重要さを伝えています。
お帰りの際に
患者さまの背骨が自然にスッと伸びていると
とても嬉しいですね⭐
もうすぐ春がやってきます🌺
整った姿勢で
心も体も軽やかに
颯爽と歩きたいですね💃🏻
美しい姿勢は一生の財産です。
最後まで読んでいただきありがとうございました😀
院長 坂井
烏山けやき鍼灸整骨院
〒157-0062
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